好习惯成就好身体

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《好习惯成就好身体》从营养保健、饮食习惯、生活习惯、运动、防病治病、合理用药、美容美姿、心理卫生、起居、白领保健10个方面,对影响国民健康的生活方式和不良习惯进行了剖析。目的是希望人们从生活的方方面面关注健康,摒弃不健康的生活方式,改变不卫生的生活陋习,打造良好的生活环境,从而充分提高生命的质量,做到真正意义上的益寿延年。
书    名
《好习惯成就好身体》
作    者
中央电视台《中华医药》栏目组
出版社
上海科学技术文献出版社
出版时间
2010-7-1

好习惯成就好身体图书信息

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书 名:《好习惯成就好身体》
作 者:中央电视台《中华医药》栏目组
出版时间: 2010-7-1
ISBN: 9787543943773
开本: 16开
定价: 20.00元

好习惯成就好身体内容简介

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《中华医药》从一开始的貌不惊人,成为中央电视台深受海内外观众喜爱的品牌栏目,正经历了“本命年”的轮回。在激烈的电视市场竞争中,在电视台自身综合评估实施后的末位淘汰中,有多少电视品牌在流光溢彩、光艳动人后很快如过眼烟云、趋于平淡;有多少知名栏目在风光不再后被迫改弦易辙,直至昙花一现。在激烈的评比、竞争、淘汰中,在受众不断的需求、意见、呵护和褒奖中,《中华医药》一路走过了十二年,她的“长寿”并“健康”实属不易。
《中华医药》以反映祖国传统医学文化为己任,其中充满了“、释”的思想精髓,其博大和精深同样无时无刻不在滋润着我们制作人。中医本身就是一门“平衡”的科学,而心态平和是核心,“养生先养心”,更使我们在工作之外的生活和心灵也受益无穷。
本书为“中华医药丛书”之《我的健康我做主(好习惯成就好身体)》。

好习惯成就好身体图书目录

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朱良春:国医大师的长寿粥
贺普仁:我的养眼小动作
李济仁:我有药茶气血和
刀美兰:不老传奇排毒来
于黛琴——护嗓养颜巧中来
管宗祥:好身体“搓”出来
凌元:好习惯,好容颜
马莉莉:年轻容颜巧滋养
李苏:我有两杯健康水
韩璧人:绿豆降血压黄豆添活力
马秀英:“刮”出来的健康
我“艾”我健康
美丽身材“枣”知道
葡萄美酒益健康
养花一样养自己
“吃”出来的癌症之胃的时间差
“吃”出来的癌症之速度陷阱
“吃”出来的癌症之油水的罪过
“吃”出来的癌症之胰腺杀手
后记

好习惯成就好身体图书信息

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书 名: 好习惯成就好身体
作 者:侯国新
出版时间: 2010年9月1日
ISBN: 9787509140635
开本: 16开
定价: 23.00元

好习惯成就好身体作者简介

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候国新,现为柏年(澳洲)集团有限公司总裁(CE0)、上海金柏生物技术有限公司首席执行官、南京自诚科技开发有限公司董事长等职。现任国际药膳食疗学会江苏分会副会长、江苏省保健养生业协会理事兼科普工作委员会副主任委员、南京自然医学会营养食疗分会副主任委员等职。主编《娱乐养老,健康长寿》等著作4部,参编著作10余部。

好习惯成就好身体图书目录

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一、营养保健
1.不科学的烹饪习惯要改变
2.如何改变孩子的饮食模式
3.改变饮食可提高智商
4.如何通过饮食改变睡眠质量
5.为何摄入油脂要适量
6.改变高脂饮食习惯可防前列腺癌
7.老年人饮食过于清淡要改变
8.健康饮食需要改变错误观念
9.只吃菜不吃饭的“时尚”要改变
10.孕期要重视健康饮食
二、饮食习惯
1.“百年锅底”的传统陋习要改变
2.吃夜宵的陋习要改变
3.改变那些不起眼的有害健康的饭后陋习
4.防治饮食失调症要改变陋习
5.并不卫生的“饮食习惯”要改变
6.改变可能导致儿童患癌症的不良饮食习惯
7.改变饮酒习惯可促进身体健康
8.喝酒时需要改变的错误观念
9.快餐习惯要改变
10.中小学生的饮食陋习要改变
11.如何养成良好的饮食习惯
12.中国人的饮食习惯有何缺陷
13.哪些不好的饮食习惯会让你发胖
14.哪些饮食习惯可以让你变瘦
15.为什么要养成慢餐习惯
16.改变哪些饮食习惯能防癌
17.时髦的饮食习惯有哪些
18.饮食习惯会影响孩子的未来吗
19.传统中式餐点有哪些不好的饮食习惯
20.偏重口味会带来哪些不良的饮食习惯
21.合理的饮食习惯有哪些
22.为什么必须改掉汤泡饭的习惯
三、生活习惯
1.对健康的无知需要改变
2.健康透支的现状需要改变
3.男人需要改变的4种有损生殖健康的陋习
4.改变影响健康的过年陋习
5.改变10种使大脑迟钝的不良习惯
6.改变坏习惯可保宫颈健康
7.健康过冬要改变陋习
8.育儿也要改变生活陋习
9.改变不良生活习惯可使癌症死亡率下降
10.十大陋习需要改变
四、起居保健
1.起居保健要改变不好的习惯
2.改变睡姿保健康
3.如何改变睡眠质量
4.如何改变大学生的生活陋习
5.改变打手机损健康的陋习
6.女人开车的致命陋习要改变
7.使用毛巾如何改变陋习
8.改变亚健康的良招
9.护眼需要哪些改变
10.晚睡晚起的人需要改变作息方式吗
五、运动锻炼
1.改变运动中的不科学方式
2.运动不足要改变
3.运动过度要改变
4.运动误区要改变
5.改变生理疲劳有良招
6.如何改变喝水都长肉的状况
7.改变肥胖身材要养成的10个好习惯
8.错误的跑步姿势要改变
9.心脑血管病患者要改变晨练的习惯
10.改变骨质疏松症要运动
六、防病治病
1.高血压病人如何改变生活方式
2.改变血脂异常有良策
3.拒绝陋习,远离结核
4.改变陋习防痔疮
5.好习惯有助于远离偏头痛
6.如何改变导致女性不孕症的不良习惯
7.减肥从改变习惯开始
8.改变生活方式可以防止心脏病
9.改变坏习惯可以防止冠心病
10.改变坏习惯可以防止脑卒中
七、合理用药
1.自我药疗中的不良习惯需要改变
2.如何改变家庭用药中的陋习
3.随意合并用药要改变
4.滥用药物要改变
5.改变逢病必输液的医疗陋习
6.滥用抗生素要改变
7.滥用解热镇痛药要改变
8.降压药的错误用法要改变
9.乙肝患者要改变给药习惯
10.怎样改变安眠药成瘾
八、美容美姿
1.护肤陋习要改变
……
九、心理卫生
十、白领保健
词条标签:
心理书籍 出版物 书籍